Unser therapeutischer Ansatz ...
... orientiert sich an den Grundlagen der Kognitiven Verhaltenstherapie und bezieht weitere therapeutische Ansätze, die vor dem jeweiligen Beschwerdebild als indiziert und erfolgversprechend angesehen werden mit ein.
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Wir sind beeinflußt von einem humanistischen Menschenbild, welches überzeugt ist von der Fähigkeit des Menschen zu kreativem Wachstum und konstruktiver Veränderung.
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In der psychotherapeutischen Beziehung und mithilfe von ausgewählten Interventionen wollen wir diejenigen Kräfte und Fähigkeiten in unserem Klienten aktivieren helfen, welche zur Überwindung von psychischem Leid angewandt werden können.
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Wir orientieren uns an den Besonderheiten unseres Klienten im Wissen darum, dass die Welt auf sehr vielfältige Weise erlebt und interpretiert werden und somit auf sehr unterschiedlichen Wegen ein befriedigendes und erfülltes Leben erreicht werden kann.
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine weit verbreitete und evidenzbasierte Form der Psychotherapie,
die sich auf die Wechselwirkungen zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen konzentriert.
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Hier einige der grundlegenden Prinzipien und Vorteile der KVT:
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Gedankenmuster erkennen:
Die KVT hilft dabei, negative oder ungesunde Denkmuster zu identifizieren, die zu emotionalen und verhaltensbezogenen Problemen führen können.
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Veränderung der Gedanken:
Durch das Erlernen neuer Denkmuster können Personen ihre Sichtweisen ändern und ihre emotionalen Reaktionen verbessern.
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Verhaltensänderung:
Die KVT unterstützt dabei, ungesunde Verhaltensweisen zu erkennen und durch positive, zielgerichtete Handlungen zu ersetzen.
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Zielorientiert:
Die KVT ist strukturiert und zielorientiert, mit klaren Zielen und spezifischen Techniken, um diese Ziele zu erreichen.
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Kurzfristig:
Im Vergleich zu anderen Therapieformen ist die KVT oft kurzfristiger und kann in wenigen Sitzungen positive Ergebnisse erzielen.
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Vielfältige Anwendungsbereiche:
Die KVT ist effektiv bei einer Vielzahl von psychischen Problemen, einschließlich Depressionen, Angststörungen, posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS), Zwangsstörungen und vielen anderen.
Ein Beispiel für eine KVT-Technik ist das kognitive Umstrukturieren, bei dem negative Denkmuster durch realistischere und positivere Gedanken ersetzt werden. Eine andere Technik ist die Verhaltensaktivierung, bei der positive Aktivitäten geplant und ausgeführt werden, um depressive Symptome zu verringern.
